灵芝怎么吃效果最好？泡水泡酒煲汤营养价值都很高

灵芝是中药常见的一种保健药材，具有很强的药用价值，它能保护我们的肝脏、控制血糖、提高身体免疫力。那么灵芝怎么吃效果最好呢？今天小编和大家一起来了解一下吧！

灵芝怎么吃效果最好

灵芝的吃法有很多，常见的就是切片煎水，切片煎水是一种传统的吃法，但其实这是一种非常浪费吃法。并且这种方法做好的灵芝，口感上比较的苦，很多人都不喜欢。其实还有煮粥、细粉直接服用、炖东西等等吃法。下面，我们就一起来看看灵芝的吃法有哪些吧!

第一：灵芝泡水

把灵芝磨成粉或剪成碎块，放在茶杯内，用水温冲泡，水温为60度为宜。边泡边喝，一般10克干灵芝可以泡一杯，可冲开水喝一天，用保温杯保温。

第二：灵芝煎水

将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮，一般灵芝可反复煎3-4次。将所有的药液一起混合食用。

第三：灵芝饮品

将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

第四：灵芝泡酒

将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。

第五：灵芝煲汤

灵芝怎么吃效果最好呢，灵芝还可以用来熬汤，可以和鸡肉，羊肉，牛肉一起炖煮也是一道极为滋补而有营养的佳肴，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。#p#副标题#e#

第六：灵芝药膳

1、治疗慢性气管炎：将灵芝和沙参以及百合清洗干净之后放入锅中煎煮服用药液，能够很好的治疗身体出现的气管炎情况。

2、治疗高血压：将灵芝洗干净之后用水煎服，具有很好的降血压以及降血脂的作用。

3、治疗过敏性哮喘：将灵芝、半夏、苏叶还有厚朴准备适量，然后用水煎服，加入少量的冰糖调味，一天服用一剂，分为两三次服用，具有很好的治疗哮喘的功效。

4、治疗过敏性鼻炎：将灵芝用水煎煮成为浓汤，过滤掉药渣，将药液放凉之后慢慢的滴入鼻子之中，这样鼻炎的情况能够得到有效的缓解。

5、治疗迁延性肝炎：将灵芝还有甘草适量准备之后用水煎煮服用。

6、治疗神经衰弱：将灵芝熬成糖浆，每天分为两次服用，每次用量二十毫升左右。除此之外也可以将灵芝用水煎服，效果都是一样的。

7、治疗咳嗽痰多：中医方面认为灵芝性平，服用之后对于肺部具有很好的补益作用，具有温肺化痰的功效。如果身体出现了咳嗽、痰多的情况，特别是属于虚寒性咳嗽或者是痰湿型咳嗽，服用灵芝具有很好的作用。如果想要快速的令身体恢复健康，那么可以适量的加入五味子、半夏以及党参还有干姜，具有很好的益气敛肺的作用。

8、治疗虚劳证：灵芝属于一种具有很好滋补身体功效的营养品，服用之后具有很好的补气血的作用，日常如果身体出现了手脚冰凉、食欲不振、口干舌燥以及身体倦怠胸闷气短等等的情况，可以使用灵芝来调养身体。一般情况下，我们都是将灵芝和人参还有山茱萸一起混合，制作成为紫芝丸服用。

9、治疗心悸失眠：灵芝服用之后不仅对于肺部具有很好的保健作用，同时还能够入心经，具有很好的补心安神的作用。日常生活中个如果出现了心神不宁或者是气血不足所引起的心悸失眠、多梦、健忘、神情倦怠以及适量减少的情况，可以将灵芝研磨成为粉末，然后用开水送服。除此之外也可以将灵芝和龙眼肉、酸枣仁以及白芍还有当归一起服用。

灵芝的食用禁忌

1、对灵芝过敏的人群，禁用灵芝。

2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或长期服用。

3、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产。

4、病人手术前、后一周内，或者正在大出血的病人禁用灵芝。

结语：通过上文我们了解到，灵芝的又很多种吃法，不同的吃法有不同的效果，我们可以根据自身的体质来决定灵芝的吃法哦~

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