有许多类型的卷心菜,其中之一是米兰白菜。它是一种广泛用于减肥的白菜,被称为卷心菜。 由于它给我们的身体带来的多重好处,它在欧洲变得非常流行。很多小伙伴不知道怎么栽培卷心菜,38365betcom 小编将在这篇文章中专门向您介绍您需要了解的有关米兰卷心菜、其特性、特性和栽培方法的所有信息。
一些蔬菜为许多食物和菜肴增添风味,非常适合在城市花园中种植。 以下是在您的城市花园中种植的最常见蔬菜的清单。
这种蔬菜富含水分,富含铁和维生素C等营养成分,使其成为一种 刺激免疫系统的绝佳食物. 它还具有抗氧化特性。
购买时,可在冰箱中保存数日,而不会改变其特性和性能。 与其他品种一样,米兰卷心菜在厨房中用途广泛,可用于沙拉、炒菜、炖菜和汤。
对抗贫血: 米兰卷心菜富含铁,铁是产生血红蛋白的矿物质之一。
有利于减肥:米兰白菜的特点是纤维含量高,可以产生饱腹感,防止暴饮暴食,帮助控制体重。
增强免疫系统: 米兰卷心菜是维生素 C 的来源,是增强身体防御能力的理想选择。
促进骨骼健康: 米兰卷心菜的钙含量很高,这对于维持强壮的骨骼至关重要。
对消化系统有益: 米兰卷心菜的营养价值有助于缓解便秘,促进消化系统的正常运作。
抗氧化剂: 米兰卷心菜的高含水量有助于消除毒素、提供矿物质并有助于对抗自由基的影响。
在十七世纪 它在欧洲广泛传播,XNUMX世纪末开始在西班牙种植. 在 XNUMX 世纪,欧洲殖民列强将其消费扩展到世界各地。 然而,卷心菜被认为是一种农民食品,因此最显赫的社会阶层并没有食用它。 今天,它们是温带地区最重要的蔬菜之一。
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