肠胃不好吃什么水果好，苹果最能养胃通便还能减肥瘦身

随着现如今的社会发展越来越快，咱们的生活节奏也跟着加快。导致大家的作息时间混乱，饮食不规律，这些也导致了很大一部分的人的肠胃开始出现大大小小的毛病。药物治疗肠胃真的很难根治，最好是食疗，加上平时吃一些养胃的水果，快来看看肠胃不好吃什么水果好吧。

一、肠胃不好吃苹果最好

苹果真的可以说是一种有百利而无一害的健康水果，它不仅仅有利于心脏，可以减肥瘦身，对肠胃的效果也是杠杠的。苹果味甘、性凉，可以健脾补气益胃，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛的患者经常食用。常吃煮过的苹果会起到吸收有毒物质的作用，还能美白养颜。

二、木瓜

木瓜含有丰富的木瓜酵素，这种酵素是有助于分解和加速蛋白质的吸收。木瓜可缓解消化不良和胃炎，也是健脾胃的好食物。不过建议空腹食用，尤其是那些胃寒体虚人定要少食，否则容易腹泻。木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

三、石榴

石榴是十分生津止渴的水果，中医中形容石榴有润燥的功效。偏酸涩的石榴也是可以治疗腹痛腹泻的。而且石榴中含有丰富的鞣酸、维生素C、柠檬酸和苹果酸，这些都是有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有很强的功效。不过石榴的籽不容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，但是一定得吐出来。

四、桂圆

古代的医药家李时珍经常赞叹桂圆和荔枝这两种水果，他说食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医学中桂圆可治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸和眩晕这样的症状。

五、菠萝

很多人会问肠胃不好吃什么水果好，很受人会回答菠萝。但是菠萝的性味甘平，真的是有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用的。适当食用菠萝的话，对肾炎和高血压病患者都有很强功效，但是菠萝游龙一种特性，一次吃多了是会破坏肠胃黏膜的，所以每次定要少食。

六、樱桃

樱桃可能是水果之中含铁量最高的了，是苹果、梨子和柑橘的20倍以上呢，简直是十分的有营养。樱桃具有补中益气、调中益颜的效果，二缺樱桃还有着健脾开胃的功效呢，不过樱桃吃多易上火，是不可多食的，身体阴虚火旺的人一定要忌食或少食的。

七、芒果

芒果的性味甘酸、凉但无毒，有着清热生津、解渴利尿、益胃止呕的功效。而且芒果是特别适合胃阴不足和口渴咽干，胃气虚弱或者呕吐晕的人食用的。芒果含糖量很高，维生素含量也是非常高，尤其芒果的维生素A的含量占一众水果的首位，所以芒果还有明目的作用。

八、香蕉

香蕉也是一种对肠胃很好的食物，香蕉是有着很强的润肠通便作用。很多肠胃不好的人都会得到医生多吃香蕉的叮嘱。但是亦是因为香蕉通常为效果太好了，所以大家一定要切记，肠胃不好的的人，吃香蕉不能多食，要不然会拉肚子的。

九、火龙果

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度和保护肠胃的功效。它不仅仅是减肥水果圣品，还是润肠滑肠、预防大肠病变，和大肠癌的发生。火龙果是肠胃不好吃什么水果好这一问题的绝佳答案，一定要经常吃火龙果哦。

十、柚子

柚子是一种十分清香凉润的水果，它的营养丰富，药用价值很高。中医认为，柚子甘酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，现代医学则认为柚子有降血糖、降血脂、减肥、美容等功效。

结语：通过上文的介绍大家总该明白肠胃不好吃什么水果好了吧，在你们的肠胃发出抗议的时候，千万要将这些水果扒拉出来吃一些，改善肠胃健康吧。